前面介绍过怎样判断泌乳量是否充足，那么知道奶量不足的情况下，怎样增加泌乳量呢？     首先看，妈妈本身要保持乐观的情绪，坚定母乳喂养的信心。有许多不良的精神、神经因素会影响到泌乳量，例如焦虑、紧张、悲伤等。        其次，妈妈要坚持让宝宝多吮吸。其实乳房不胀并不代表没有奶分泌。让婴儿频繁吸吮、延长吸吮时间，是增加乳汁分泌的最好方法。       再次，妈妈要注意营养的补充。要增...

颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，是脊椎病的一种。临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。颈椎病可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。但随着生活方式的改变和积极预防保健的不足，此病在青少年中亦不罕见。